過敏是人體對外界變應原產生的異常反應。人的身體有許多部位都會發生過敏，其中常見發生過敏的器官是鼻子。當鼻黏膜接觸了外界的變應原后，就會出現鼻癢、流清水樣鼻涕和打噴嚏，有時還會出現喉嚨癢、流眼淚等癥狀。長期如此，可引起下鼻甲肥大，鼻腔內黏膜息肉樣變，堵塞鼻腔，阻礙通氣，產生一系列的癥狀：由于鼻腔黏液下流，長期刺激咽喉部位可導致咽炎發病；鼻炎長期不治，鼻腔黏膜長期水腫、充血，得不到修復可引起惡性增生，形成鼻息肉甚至鼻咽癌；由于鼻炎影響，呼吸受阻會導致全身各組織器官不同程度缺氧，引起記憶力減退、反應遲鈍、周期性頭痛等癥狀。對于兒童，長期鼻炎還會影響智力發育，對學習成績的影響不可忽視。

　　春季是過敏性鼻炎的高發期，如何預防過敏癥呢？

　　預防是的治療，飲食調理得當和適當的體育鍛煉很重要。早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，首先，飲食上要仍以高熱量為主，如糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。其次，要注意補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物。這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。，要攝取足夠的多種維生素和礦物質。如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果。而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜、玉米等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。調整飲食的同時增加適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏癥大有益處。

　　鼻子雖小，作用很大，及時防治過敏性鼻炎，保護好鼻子，才能享受“暢快人生”。